问题描述：（女 , 19岁）上个星期去医院检查了，排除了痛风，风湿，肝脏的问题。脚踝是去年十一月份扭伤的，因为学校每天都要跑操，所以并没有停止运动，也没有做什么处理，直到了十二月份，痛的有些厉害，然后服用了一些镇痛药和舒经活血的药片。那时快好了，可是又多了今年的二月份开学到现在，脚踝却经常性的疼痛，就算有时不运动，也会有刺痛感。我已经减少了运动量，也不跑步了。医生，请问我的脚踝该如何快一些恢复？