得了脂溢性皮炎的要注意生活方式的改善，作息生活规律，保证充足的睡眠，调整饮食多吃蔬菜和水果，少吃油炸和含有脂肪多的食物，少吃油腻多糖的食物。保持心情舒畅，不要让自己精神过度紧张的工作和学习。。外用药物治疗，使用糖皮质激素可以涂抹炎症较重的皮损，但应该注意不适宜用在面部的皮肤，也不能较长时间的使用。否则长期使用糖皮质激素会导致皮肤萎缩，毛细血管出血等。患者可常用肤|脂平，和涂抹平时的护肤品一样，按摩揉搓10分钟左右直至吸收。能有效缓解红肿疼痛，止痒快，无刺激，无腐蚀性无副作用，可放心使用，一天两次即可。祝你早日康复。