失眠怎么办
2017-02-28
问题描述：（女 , 33岁）晚上睡眠不好，夜里醒来后在睡就很难了，是什么问题呢，怎么办
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
问题分析：
目前的这种情况属于睡眠障碍，这种情况多见于精神心理压力因素形成的改变，所以目前有必要进行身心平衡调理方面的治疗。
意见建议：
建议每天保证一个小时的体育锻炼时间，形成一种规律的生活方式，平时避免劳累熬夜，控制辛辣刺激性食物，控制咖啡茶饮这一类的饮品，可以适当的服用谷维素，加上刺五加。
2017-02-28