问题描述：（男 , 22岁）在一个月之前打篮球右手无名指第一指节手指挫伤，不是很严重，但是在三个星期前又有一次较为严重的挫伤，右手无名指第一指节前后拖位，被我自己摁回去了，回去后指节处开始肿痛，休息了两个星期左右基本消肿但是关节处还是疼痛，去医院拍了片子医生说骨头没事，开了点扶他林。结果今天又挫伤同一地方，但是是有保护下受伤，并未有肿，就是疼，手指指节可以活动。我想问下到底怎么样可以快速消肿去痛？