不建议手术丰胸，虽然见效快，但有风险你可以尝试下针灸丰胸，通过针刺人体穴位，激发胸腺，促使胸部再次生长发育。介绍几种小方法补充胶原蛋白实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。服用维生素实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物或者每日服用维生素丸。赴韩维生素E的食物有卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等。喝酸奶实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄龋吃青木瓜实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。吃纳豆实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱等食物可使瘦身效果加倍。游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对RF的健美、瘦身确实是大有益处。吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。