你好，我想知道一万步能消耗多少卡路里？？？？？？？...
2017-02-23
问题描述：你好，我想知道一万步能消耗多少卡路里？？？？？？？？？？
医生回答(1)
张化峰
医师
德州市中医院
指导意见：
您好！看了您的问题叙述，步行可以说是消耗体能最小的锻炼方式，从步行一万步来说消耗热量一般来200卡路里左右，很难超过500卡路里，当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行开始的时候消耗热量最大，建议遵循渐进持之以恒的保持下去。
2017-02-23