指导意见：你好，根据你说的情况,可能是你看的小说太投入了，小说内的人物，对你触动很大，因此，这也不代表1定有问题，你保持心情舒畅，锻炼身体，不要再去看这个小说了，有利于症状改善。睡前喝杯牛奶，有利于改善睡眠质量，如果症状严重，可以遵医嘱服用七叶神安调理一下.祝你健康，希望我的回复能够帮到你，请对我的回复作出评价，谢谢！