指导意见：您好，您的这个骨质增生考虑和您的饮食都没有直接关系，一方面您可能吃的含钙高的食物比较少，另外由于骨折可能出外晒太阳也比较少。您适当的多吃一些含钙高的食物，每天保持三十分钟以上户外晒太阳，这样可以促进钙的吸收和利用，你也可以适当的补充一些钙剂。至于组织肿胀的问题就要考虑局部血液循环不太好，您可以局部热敷，必要的时候可以使用一些外用药物治疗。