每天只睡四五个小时会怎样
2017-02-20
问题描述：（女 , 20岁）每天只睡四五个小时会怎样
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
指导意见：
你好，如果说长期睡眠缺少的话可以导致神经衰弱，或者是体质下降的，所以一定注意保持充足睡眠，注意每天坚持七个小时，还要注意保持良好的睡眠质量，平时可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓音乐，有利于改善睡眠质量的。
2017-02-20