问题描述：（男 , 34岁）8个月前做了半月板手术，右膝外侧撕裂，内侧磨损，软骨3度损伤，医生都修复了。软骨也清理干净。之后做康复训练，走路也恢复到正常状态，但肌力还不是很强。最近骑了一次自行车，因为是折叠车车轮比较小，骑着很费力，当时就感觉膝盖附近有点拉伤到了，过了1天右腿内侧半腱肌半膜肌部位开始疼痛，有种火辣的刺痛感。久站之后半膜肌部位很疼痛。去主治医生那边做了核磁显示膝关节一切正常，给开了乐松，妙纳，白脉软膏，这几天还有火辣的刺痛感，感觉还是不怎么管用。请问怎么治疗比较有疗效？