44岁了，还能通过锻炼再长肌肉吗？应该怎样锻炼？想...
2017-02-13
问题描述：44岁了，还能通过锻炼再长肌肉吗？应该怎样锻炼？想把肚子的肥肉廋一廋，又该怎样锻炼呢？长肌肉和廋肚子，能一举两得吗？
医生回答(1)
童庆标
医师
玉山县人民医院
问题分析：
你好，根据你的描述你这种情况是可以通过运动锻炼减脂肪长肌肉的，也可以同时达到你所要求的长肌肉和瘦肚子的目的。
意见建议：
建议你可以通过仰卧起坐、引体向上和哑铃锻炼等运动来锻炼，平时饮食荤素搭配好，每天坚持运动，希望我的回答能帮助到你，也希望你早日梦想成真。
2017-02-13