问题描述：（男 , 17岁）有时候会痛有时候脚底又不痛，另外我什么时候才能可以举哑铃，我现在特别想举哑铃，因为我力气小很多了，我好想快点举哑铃，我可不可以先举轻点的练起，大概30斤左右，以前一般我是用50斤的练，不过举的不多，我现在17.