医生你好,每天晚上睡觉时,本来就是跟想睡
2017-02-09
问题描述:(男 , 28岁)医生你好,每天晚上睡觉时,本来就是跟想睡医生你好,每天晚上睡觉时,本来就是跟想睡,但就是不由自主的想到一些其他的事,但自己很努力去克制就是克制不了,导致难以入睡,这是怎么回事?
医生回答(1)
宿英英
主治医师
莱州市第三人民医院
指导意见:
你好,睡眠的规矩是没有问题的,考虑入眠困难与思想压力有关,建议睡前尽量不要想白天的事情,可以通过看书或者轻音乐平静心情,喝杯牛奶有助于安神。
2017-02-09