问题分析：根据你的描述，中医认为属于肾虚，可以出现乏力，头晕，耳鸣，腰酸腿软，健忘，失眠多梦，毛发发白等症状。
意见建议：建议你去医院中医科求治，确诊一下，然后给予治疗。你需要节制性生活，不要接触色情淫秽物品，保持有规律的生活习惯，保证睡眠质量，多锻炼身体，加强营养，多吃蔬菜，水果，瘦肉等食物，保持大便通畅等。