你好！可能与平时运动过少和不洁饮食有关。。首先，要逐渐养成良好的生活（充足的睡眠不熬夜、适当的运动、健康乐观的心态等）、适度饮食（规律用餐、清淡食品、多吃果疏、不吸烟、不喝或少喝酒等）习惯。一般来说，胃病除了药物治疗外，调养也很关键，否则病情反复的机会增多，目前情况，应先调整一下生活习惯，可慢慢缓解。如症状不改善或继续加重，请到正规医院找专家就诊，明确病因，并进行规律、系统治疗，必要时还要定期复诊。祝好！