减肥茶都是在吃的时候有效果，不吃就会反弹。最好是规律性的：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。三、睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。四、喝纯天然的由荷叶，决明子，黄山贡菊，玫瑰，山楂五种天然的中药材组成的“汉方荷香瘦身茶”只要能长期遵守这几项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方