问题描述：（女 , 35岁）刚开始是绿色那个点酸痛，特别是背着双肩包的时候，回来就感觉人没精神，很累，绿色那点（如图片）用力压下酸痛。慢慢观察我发现。我上臂做环绕动作的时候，大概红色区域（如图片）那个地方会咯咯咯的响，好像是骨头，还是里面的肌腱在响。然后现在橙色部分（如图片）有时候会痛。刺痛的感觉，做有些动作的时候才会。我去医院检查的时候，医生目测（没做检查）说我是肌腱拉伤，给我开了人工虎骨粉，吃的时候有止痛效果，现在停药，过年期间每天在家躺着（躺了10多天），也没吃药，是有好一些。但是还是会咯咯咯的响，而且那个点还是有点酸痛。前后大概有1年了。问题：1.我这是可能是什么病。 2.要做什么检查，才能确定我这个病。 3.如果可以肯定什么病，要吃什么，怎么护理。