问题描述：（女 , 49岁）我是一个寒淤体质，怕冷，冬天手不能沾凉水，沾凉水刺骨，肩背怕冷，晚上就像掉进冰里一样，有时前胸发凉。我的腿也疼，不能走远路，主要是膝关节疼，看过说是滑膜炎。我也有肾虚，腰疼、耳鸣、眼干眼花。我经常吃一些活血化瘀的中药和食物，有核桃、黑芝麻、黑木耳、枸杞、山楂、当归，血府逐瘀丸，怕上火也吃些清火的，麦冬、菊花、竹叶、百合、莲子等。在十月份我的舌头忽然发黑，我也问过专家，说是上火有炎症，也吃些清火的药，舌头不黑了，但一直舌面红，舌面中间有裂痕微疼，舌尖光滑像有小泡，有时候早晨起来看舌面会发白。想问一下专家主要是什么原因导致舌头红有裂痕，怎样调理？