指导意见：你好，梦遗是指在睡梦中遗精，精满则遗精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次，一周一次或是偶而一周两三次是正常的 。建议不要穿过紧的内裤，养成良好的生活方式，节制手淫，适当运动，少看黄色书籍及视频资料。不会对身体造成影响的，不用担心。