腰疼能自然养好吗？
2017-02-02
问题描述：（女 , 17岁）前段时间提过两次重物走很长时间，就感觉背部很累的疼，后来睡了两天沙发，腰疼，一天就好了，然后又弯腰洗了好几天衣物，被单，就感觉脊椎很累，有些酸疼，再后来又睡了几天硬炕，回来就腰部钝痛，一弯腰或一用力就钝痛，现在贴了麝香壮骨膏，请问不想去医院应该怎么办，腰部能自然好起来，不留下病根吗？另外麻烦问一下有没有锻炼腰部的方法，不能提点重物就伤腰啊！谢谢。
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