问题描述：（女 , 18岁）经期前两三天小腹轻中度痛，经期会一直痛，头一天会特别痛。经期手脚发凉，腰酸，小腹时而发热，还会有头晕，恶心现象。经期后小腹依旧会痛两三天。我想问该如何注意生活起居饮食，吃了很多药还是不见好。每次生理期都会特别痛。