病情分析：在自然状态下龟头不能完全外露，但清洗时用手上翻可以露出龟头，这属于包皮过长；而如果说用手上翻不能露出龟头就属于包茎了。
意见建议：不论是包皮过长还是包茎，从预防感染和提高性生活质量的角度讲，建议应及早手术。建议您到医院生殖整形专科就诊，采用包皮环切术，整个手术成型只需15分钟，外形整齐美观，有利于卫生、保健、发育，明显提高性生活质量，无任何副作用，安全便捷、随治随走、不影响工作、学习。