指导意见：牙齿冷光美白一般需要一次左右，对于效果不好的，可以考虑2到3次，但是不建议超过三次，牙齿美白需要选择好适应症，并不一定，每个人的效果都是一样的，需要保证效果，同时要注意牙齿保健，预防牙齿疾病，预防出现牙齿不适，平时饮食方面就应该注意。