问题描述：（男 , 43岁）2天前，在诊所进行腰椎治疗，用中药导入，艾灸，针灸，拔罐，贴膏药，前3次没有问题，这一次在腰椎的左胯上方扎了一针，贴了一贴自制的膏药，起来后感觉腰部整个酸疼，回去休息了一下，起来以后发觉腰部直腰的时候有些发酸疼，特别是两个针灸的地方很疼，现在不能快速走路，我问了一下，回答是可能扎针引起的，说3天以后会好许多的，现在感觉腰部有些酸疼，特别是直腰的时候，我现在用热敷袋热敷一下，会好一些，我现在已经决定停止治疗，如何快速恢复原来的状况，现在吃一点骨折挫伤胶囊，跌打丸，安乐疼，键干B12，这些中成药，我有腰椎间盘突出，膨出，主要是腰肌劳损重一点，这种方法是否有效，以前中医按摩，现在准备以贴膏药配合中成药治疗，适量运动，不再针灸，按摩，这些可能不合适自己，现阶段，如何恢复，止住腰部的酸疼？