指导意见：你好，便秘很多原因可以引起如胃肠炎，胃肠道功能紊乱，平时饮食生活规律，精神情绪因素影响等都会引起，如排除实质器官疾病引起，确诊脾胃湿热引起，建议平时多喝水，饮食清淡为主，避免暴饮暴食辛辣刺激生冷食物，注意腹部保暖，可以适量食用红枣桂圆补血益气，有助于缓解症状