指导意见：如果使用家庭医生服务的话，只需要，直接点击这个页面购买就可以了，至于你后面所说的这种情况，需要做长期指导的话，你可以采用这种服务另外对于平常来说，我们需要保持饮食清淡，结构均衡合理，充足睡眠不要焦虑和劳累，这个是属于平常的养生范畴了，来增强身体适应能力，这个我都可以胜任