心因性失眠
2017-01-05
问题描述：（男 , 7个月）去年我看了一部恐怖片收到了惊吓，导致了失眠，这一年多来我一直在调整，睡眠一直处于一个时好时不好的状态，我每次有轻微的睡意时，一闭眼就有一丝恐惧与不安全感，其实这一年多来我已经把那些恐惧消除的差不多，我知道其实现实是安全美好的，但我却始终难以使自己彻底走出这段恐惧，另外这么长时间的不稳定睡眠也让我有点担忧会给我的身体带来影响以及恶性循环，请问我该如何调节
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