您好！根据您的描述及提供的病史资料，如果腰椎间盘突出症诊断明确，初次发病且症状不重（没有腿麻腿疼），可以保守治疗，主要以卧床休息，少站少坐，减轻腰椎负重为主，辅以药物或其他治疗方法，应该会缓解症状，如果您病史长，下肢症状重，影像学检查提示神经根受压表现明显，正规保守治疗无效，可以考虑手术治疗解除压迫，在保守治疗的方法中、建议您慎做什么手法复位之类的，以防止髓核落入椎管内加重病情。