问题描述：（30岁）文山三七头的成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。尤其是对治疗和改善冠心病和高血压有很好的作用。每天早上和晚上个服用一杯是最理想的，每次3g量就合适，不要过量食用。三七粉可以直接在掏宝网上买昌、弘牌的三七粉，都是选用文山地道20头春三七为主，23年的大品牌，无论在品质还是口碑上都是非常好的，还配送有一个3克量的小勺子，食用的时候只需要用一勺子就可以了，这样就不用担心过量了。