青少年失眠怎么办
2017-01-03
问题描述：（女 , 12岁）孩子是女孩今年12岁，经常睡不着觉，基本是每天都睡不着，而且睡着了也是很容易醒，睡得很轻
医生回答(1)
王丽丽
主治医师
聊城市人民医院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。
2017-01-06