顽固性失眠
2017-01-02
问题描述:(女 , 1岁)睡觉前非常困,每到躺下大脑非常清醒,控制不了自己想自己非常恨的人,而且夜晚加重事情的严重性,白天想想其实没什么,人非圣贤谁能无过。晚上睡不着白天也不困,只是眩晕心悸,好痛苦,一晚睡不着就是天亮了的早晨睡俩小时而且噩梦连连,自己都醒不来的感觉,好辛苦,头好重。
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
你好这情况跟你的情绪压力还是有关系的,所以要注意调整好心态的,有利于改善这个情况的,平时的话,建议多参加一些社交活动,睡前喝杯热牛奶,洗个温水澡,听一些舒缓的音乐有利于改善一下心情的,促进睡眠质量的。
2018-05-08