指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，慢性浅表性胃炎临床经常见到，不是啥大病，无需紧张，更无需过度治疗，我做了三十年的胃镜，几乎人人都有胃炎，人吃五谷杂粮几乎都有浅表性胃炎，建议平时可以吃肉丸，但是最好少吃，多吃果蔬，低盐饮食，不要喝酒忌食辛辣刺激食物