问题分析：你好，胃胀的发生主要考虑是胃炎或功能性消化不良引起。引起胃炎的原因中幽门螺旋杆菌感染占首位，你可以去医院检查一下呼气试验和胃镜检查以便明确诊断。便秘的发生多与不良生活习惯有关，超过一天未排便可以使用开塞露刺激排便，这样不会形成依赖。不要服用刺激性泻药否则会加重便秘情况。
意见建议：日常生活中注意一日三餐多摄入新鲜蔬菜水果，多饮水，适当多运动。养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯，这样时间长了才会逐步纠正便秘。