病情分析：你好，要想达到减肥目的说简单点有两点缺一不可：一，饮食控制，二，体育锻炼。不论你平时接受什么减肥产品和项目的治疗这两点都缺一不可。所以必要的体育锻炼是不可少的。
意见建议：建议你日常生活中注意根据内分泌或营养科医生指导进行饮食控制，每天坚持30分钟以上的有氧体育锻炼。持之以恒的坚持下去才能达到减肥目的。