问题描述：（女 , 23岁）主要症状为：晚上睡觉做梦，颈子感觉有点僵硬，有点堵的感觉，左边与肩相连处按压会有痛感，向左偏头偏得厉害也会有感觉，不过也不能说是痛，就是感觉不顺畅。之前去医院拍了一个片子，医生说颈椎有点扩张，还直，建议我做正骨和牵引，我没有做，回来后自己在做颈椎保健操，睡觉有时候感觉梦没有之前做得那么厉害，不过眼睛容易干涩。之前我也询问了一个医生，他说我这个情况就要注意休息，减少低头，适量运动，低枕平卧，不用去做牵引。想再次请问一下，我这个症状需要怎么处理？谢谢