早泄要怎么做
2016-12-29
问题描述:(男)早泄要怎么做才好,请医生帮帮我,早泄要怎么做才好,请医生帮帮我,
医生回答(1)
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要想不早泄该怎样做
要想不早泄,首先需要了解早泄的原因,并采取相应的措施来改善这一状况。早泄通常是指在性交过程中,男性无法控制射精的时间,导致在伴侣尚未达到满意的性高潮之前就发生射精。这种情况不仅影响个人的自信心,也可能对伴侣的性满足感造成负面影响。改善早泄的关键在于心理调节、身体锻炼和适当的性生活技巧。在心理方面,男性应当意识到早泄并非罕见现象,许多人在某些时刻都会经历类似的情况。保持放松的心态,避免过度紧张和焦虑,可以显著改善性表现。进行一些心理咨询或性教育课程,了解性行为的正常范围和节奏,也有助于缓解心理压力。在身体方面,适当的锻炼可以增强身体素质,提高性能力。尤其是针对盆底肌肉的锻炼,如凯格尔运动,可以有效增强控制射精的能力。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律作息和适度运动,能够提升整体的身体状况,从而改善性功能。在性生活技巧方面,男性可以尝试一些方法来延长性交时间。例如,可以通过调整性交体位、控制节奏和频率,来找到最适合自己的方式。同时,前戏的延长也能有效提高伴侣的性满足感,减轻对射精时间的焦虑。使用一些延时喷剂或安全套等辅助产品,也可以在一定程度上帮助延长性交时间。但这些方法并不能根本解决早泄的问题,长期依赖可能会导致心理上的依赖。在改善早泄的过程中,男性还需注意一些事项。首先,避免过度依赖药物或其他外部工具,这可能会导致身体产生依赖性。其次,保持良好的沟通与伴侣之间的关系,互相理解和支持,可以减轻心理负担。如果早泄问题持续存在,建议寻求专业医生的帮助,进行必要的检查和治疗,以确保身体健康和心理舒适。通过综合的方式来应对早泄,才能实现更好的性体验和生活质量。

陈善闻 副主任医师 复旦大学附属华山医院

三甲

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