指导意见：你好，通过阴茎锻炼增强你的射精时机的控制能力，这种情况，并不一定就能够成功的，如果你现在是青春发育期，在这个时间段，我建议你最好还是要多样化饮食，加强体育锻炼，多吃一些肉蛋奶类食物，这对你的身体是非常好的，这对你的生殖器发育也是非常好的啊，你的这种情况没有必要单纯通过阴茎锻炼的，麻烦你对回复作出评价。