根据你所述情况，建议你到当地正规三甲医院的产科检查，然后按照医生的医嘱来进行补充，不要自行在家随意服用，定期检查。建议饮食搭配牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素。:建议饮食搭配牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素