指导意见：腰疼怕冷，总感觉腰部硬帮帮的，腰受凉就疼得厉害，趴着时间长些起来时就不好弯腰会疼要过会才可以，一般不是腰椎间盘突出，是腰部肌肉劳损，炎症。口服肌肉松弛剂，非甾体类抗炎药物，如氯唑沙宗片，双氯芬酸钠肠溶片药物治疗会好。注意避免过度劳累，注意避免局部受凉。