上夜班一倒白班就失眠
2016-12-24
问题描述:(男 , 22岁)每个礼拜倒一次班.每次白班倒夜班后就失眠睡不着,一般都得缓2-3天才能缓的过来吃过辅助睡眠的药比如阿普唑仑安神补脑片,可是都没效果能不能吃安眠药
医生回答(1)
林洪玉
主治医师
鸡西矿业集团总医院
根据你所说情况,最好是慢慢的适应,睡前喝点热牛奶,热水泡泡脚。听听舒缓音乐,到黑暗的房间里睡觉。可以先服用谷维素片
2016-12-24