本人160cm体重63.1kg，想减肥，
2016-12-23
问题描述：（女 , 18岁）本人160cm体重63.1kg，想减肥，本人160cm体重63.1kg，想减肥，有什么方法吗
医生回答(1)
张雪
医师
阜城县崔庙镇卫生院
指导意见：
你好，根据你的描述体质指数是24.5，稍微有点超重，可以通过节食和运动来调整，每天减少主食摄入，增加蔬菜水果摄入，减少热量摄入，多参加活动，促进能量消耗，但是节食和运动不要过度，以免损伤身体。
2016-12-23