指导意见：双下巴就是一种局部脂肪增多，出现的皮肤松弛，这种情况需要一个逐步的改善过程，首先要控制脂肪的摄入，规律饮食三餐定量晚餐减量，控制羊肉牛肉等含脂肪高食物的摄入，每天保证一个小时的有氧运动时间，如快走慢跑，形成一种规律的生活方式，促进脂肪代谢，这是逐步改善的基础，相关方面的减肥控制，这是一个长期的生活，坚持过程，没有一劳永逸的方法，有客观的认识，不要相信广告宣传诱导，不要使用过多的药物。