指导意见：根据你的描述的情况，肋软骨骨折有可能是因为胸部外伤等原因造成的，建议注意休息，避免熬夜和劳累，避免长时间伏案低头工作，减少胸部活动量，可以给予骨折部位进行热敷，理疗等治疗，使用活血化瘀，续筋接骨的中药膏药外敷治疗。可以到正规医院心胸外科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。