问题描述：（男）医生您好，我最近睡眠不太好，三天以前我失眠了俩天 之后吃了百乐眠和谷维素这三天睡的还算可以，但是今天又睡不着了 打哈欠有困意但是睡不着，会产生焦虑，刚吃了谷维素效果不大。有时总是偶尔失眠，我找不出原因，我也没感觉压力特别大，不知道是不是潜意识，另外我以前就是很爱熬夜，大学期间爱，后来我调整了一年，差不多23点 或者最晚0点多也就基本睡了，可到了最近我的睡眠开始不稳定，是那种阶段性的，时好时坏，失眠后第二天也会睡不着。我以前爱频繁自慰，有些成瘾。后来认识到不对，现在在戒除，今天是第十天，不知道是不是这个原因？上戒断反应？