问题描述：（男 , 21岁）昨天晚上九点多，刚刚忙完，往床上一躺，就感觉腰下面疼，然后就一直疼，翻身都不能翻，早上起床也是一样不见清，我才21岁，15年的时候也痛过一次，让人推拿按摩，才慢慢好的，我想问一下，这种情况，及时止痛有什么办法？