病情分析：你好 一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引起的。第二大类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响，也可以出现月经不调。
意见建议：建议月经不调首先需要结合具体症状，判断可能的原因再针对性的检查，结合病因调理，单纯食物吃一般没有什么效果。多吃蔬菜水果，含维生素较多的食物，多吃补血的，少吃凉性的刺激性较强的东西。