总是失眠怎么办
2016-12-14
问题描述：（女 , 24岁）我今年才24岁，但睡眠偶尔就会不好，过点儿睡不着或者很困也睡不着，或者是根本没睡意，隔段时间就会这样，而且还失眠多梦，夜里还会醒，请问为什么会这样，该怎么解决，不想吃药怕有依赖
医生回答(1)
王丽丽
主治医师
聊城市人民医院
这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。。需要及时调整，否则会影响身体
2016-12-14