问题描述：（女 , 21岁）心跳快都快一年了。因为精神紧张每天胡思乱想后，就开始心律失常。半年前做过心脏彩超检查其他没什么，就是心跳过快。才没多久做过24小时心电图，最慢心律72，最快136，平均心跳90多。检查的给我说没什么。但是就是心里很害怕。做过很多心电图都是窦性心律过快。每天晚上都要做梦，失眠，耳鸣。不知道是不是神经衰弱导致的心跳快。自从胡思乱想后，整个人变的胆小，遇事就紧张恐惧害怕，焦虑，被诊断过焦虑症。现在有宝宝4个月，医生叫我放宽心自己调节心律。但是我就是紧张，胡思乱想的，不知道怎么办才好。