指导意见：根据你所描述的情况，你的情况有可能是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经而引起的可能性较大。建议能够注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部的活动量。可以给予腰部进行热敷，推拿，艾灸等治疗。口服甲钴胺片，腰痛宁胶囊等药物。建议能够到正规医院骨科就诊，做腰椎ct等检查，以明确情况，作出针对性的治疗。