您好:正常月经持续时间为2~7天少数为3~5天.如果月经持续时间超过7天就算经期延长.是异常现象月经期延长，不排除跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等情况有关系
经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。